Kuna mashauriano mengi ya  kimatibabu yaliyopewa kwa ajili ya  kulinda dhidi ya maambukizi ya ugonjwa wa Corona , pamoja na umakini wa tabia ya kila siku na lishe inayotumika, ambayo inafanya kazi ya kuimarisha mfumo wa kinga ili usiambukizwe na virusi.

Ripoti iliyochapishwa juu ya "onhealth" iliwasilisha njia kadhaa za lishe,  zinazochangia kwa kiasi kikubwa kuimarisha mfumo wa kinga na kupunguza maambukizi ya ugonjwa wa corona , pamoja na:

Kunywa kila siku vikombe 8 vya maji, ambayo ni hila nzuri ya lishe,  inayofanya kazi ili kuimarisha mfumo wa kinga kwa njia inayoonekana, kwa hivyo usiache ushauri huo na  weka chupa ya maji karibu nawe.

Usiache kula vyakula vyenye nishati au, kama ilivyo kawaida, tunayo vyakula vyenye wanga, vinashughulika ili kuchochea seli za mwili, hasa ubongo, na kwa hivyo lazima uzile, lakini kwa kiwango kinachofaa, bila ya kuzidisha ili kutopata  uzito.

Angalia kula vyakula vyenye kalsiamu kama maziwa na jibini .. Ni vyakula ambavyo hutoa mwili na virutubishi vingi vinavyohitaji.Kwa hiyo asubuhi kula mayai na jibini na pia chakula cha jioni.

Protini ni moja wapo ya hila za lishe katika kuimarisha mfumo wa kinga, kwa hivyo unapaswa kula nyama nyekundu kila wakati, samaki, mayai, maharagwe ili kuimarisha mfumo wako wa kinga.

Kula mboga kila siku kuna jukumu kubwa katika kuimarisha mfumo wa kinga, na kwa hivyo unapaswa kula sahani ya kila siku ya saladi ya kijani kupata vitamini na virutubishi ambavyo ni muhimu sana.

Matunda ni hazina kubwa katika kuimarisha mfumo wa kinga, pamoja na matunda haya, forsadi

makomamanga, na tikiti maji. Kwa hivyo, unapaswa kuwa mwangalifu wakati wote kula matunda haya ili kupata kinga kali.